分類: 武術

2021-06-032021-06-03拳擊

手綁帶纏法、挑選 | 拳峰護墊

簡單介紹 2 種我們常用的手綁帶綁法 並簡單 […]

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2021-06-022021-06-05拳擊

5回合綜合練習

第一回合： 複習動作定義 啞鈴 123456 […]

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2021-06-022021-06-02拳擊

5 種基本兩拳組合

學會 6種基本出拳，要做的一件事情就是讓攻擊 […]

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2021-05-312024-07-10拳擊

6 種基本出拳方式

快速複習一下六種出拳方式的角度跟重點 不同的 […]

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2021-05-302021-05-30拳擊

手靶 持靶操作教學

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2021-05-302024-07-29武術

功力拳分段、壺鈴訓練菜單

基礎目標是功力拳打 10 遍 但因為太長而且 […]

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2021-05-222021-05-14拳擊

用窮舉法的精神學習武術

什麼是窮舉法 不知道你學生時代上課的時候有沒 […]

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2021-05-142024-07-01拳擊、武術

自主修正動作的流程

學到新動作之後，常發現大家會卡在常見的錯誤 […]

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2021-05-122021-06-05武術

最小練習時間配置

基本上，不論是學生還是上班族 在道館訓練的人 […]

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2021-05-112021-05-14拳擊

拳擊距離三階段

網路上的教學看多了，發現通常拳擊的教學都在說 […]

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2021-05-102024-03-10武術

養生可以順便，防身可沒有

特別認真的原因 當了武術常態班的助教好一陣子 […]

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2021-05-092021-05-10拳擊

加速閃躲練習-兒童游泳啟蒙浮力棒

影片中的浮力棒是在蝦皮賣場網購買的 200 […]

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2021-05-012021-05-14武術

防身的完整性

近期翻閱了一些網路上可以獲得的防身術資訊 ( […]

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2021-04-042021-05-14拳擊

12周 拳擊入門學習週期

整體概念 https://gitmind.c […]

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