養生可以順便，防身可沒有

特別認真的原因

當了武術常態班的助教好一陣子，最近來了一個讓我印象深刻的學員
是位女性，個子不高大概 155~160 區間

之前的教學經驗中，通常都是歐美的學員在學習上比較認真，
但我在這個學員身上看到了同樣的「認真程度」。

因為學員在美國被搶劫過，所以學武術是為了防身
真的防身，而不是感覺良好的防身

我必須說，教他的「教學體驗」非常好，
對自己動作的要求跟解說時的專注力都非常足夠，
也因為這個態度促使我想要寫一些有關防身相關的文章。

總而言之，其實大部分來上武術課程的學員心底真實的想法都不是為了「武術」本身。
通常混雜了「我只是要運動」、「傳統武術可以養生」之類的目的，如果能順便有防身的效果，那就更好啦~

這也是之前我跟教練閒聊的時候，都說我們在拐學員練武術 XD

但，運動歸運動，養身歸養身。武術或是防身，其實是個很殘酷的觀念。
會欺負你的通常都有體型、人數、武器之類的優勢，所以他才會來欺負你

簡單的來說，如果你的技術水準沒有辦法克服那個「優勢」
其實防身的效果就跟你平常做其他運動一樣，只有增加你的體能而已，
但體能有沒有克服那個優勢？

如果你真的想要具有防身的能力，
勢必要有基礎的體能、在比自己體型高大的人搏鬥、推擠、甚至滾摔的時候不進入恐慌、
知道那些程度的疼痛「不礙事」、知道那些重大危害的預防或避免、
養成觀察環境跟自身狀態的習慣…等等

這些能力的養成在一個競技類運動 ex 柔道、拳擊、空手道、跆拳道武術課程、防身術課程
其實只是有「交集」，任一個單項都不是完整的「聯集」
所以真的要達到防身這個目的，其實要做的事情還不少
並不是「我去上個課」就解決了(但先去上個課當第一步也是個開始)

那值不值得花這個時間？
端看你認為未來你所身處的環境夠不夠和平
(某種層面上來說住在台灣大部分的區域其實真的和平到爆炸啦…)

所以關鍵的問題還是在你所處的環境跟你所想要的安全水平

你只是想要防止一般人的騷擾、肢體霸凌
還是性騷擾、性侵害
還是想要防止壯漢找碴、持械搶劫、隨機捅人

舉個例子，在台灣的社會如果你是個女性
有人在捷運上偷摸你屁股，你想做的也應該不是扣住他的手原地擒拿他
(我看了教這種擒拿的影片真的讓我滿頭問號)
但你會想怎麼做？怎麼做才會讓你事後覺得「我有防了身」？

如果你想要防止攔車打人，那除了學習帥氣的赤手打擊之外
你有沒有想過實際上攔車揍人案件通常對方都是兩三個持棍棒下車的情況？
跟，在攔車打人前，通常發生了甚麼事？

綜合上所述，練到防身的水準，自然有養生的功能，因為你有足夠量的運動
足量的運動以大部分現代都市人的標準而言，必具有養生的功效

所以如標題所說，養生可以順便，防身沒有，最少你自己要有意識去追求
若你真的想防身，請好好思考，你還缺乏的是什麼