立姿摔技彙整 (校正中)

近代摔技規則核心差異

柔道

柔道服
背部著地 一本 即敗

中國跤

跤衣、無手袖 肘袖位置稍高一點袖口代替肘袖
三點著地 即敗 (膝蓋、手、身體)

角力

貼身全身角力衣、無襟

分三局，得分制競賽
壓制(雙肩著地)得勝
摔倒得分

根據每局勝敗會讓選手決定後幾局的不同起始位置

希羅式

比賽時，運動員只能使用和攻擊腰部以上部位：頭、頸、軀幹和上肢。

自由式

自由式角力可以使用和攻擊全身部位，用抱頭、抱頸、抱軀幹、抱上下肢、纏腿、勾足、挑腿等動作

桑搏 Sambo、самбо

運動式桑搏 (桑搏式角力)

上身柔術服、下身貼身短褲、腰帶
一本或分數差距過大勝利

格鬥桑搏

類 MMA 狀態

相撲

只有腰帶、無襟
三點著地 即敗 (膝蓋、手、身體)
出界即敗

巴西柔術

柔術服、腰帶
降伏勝 or 得分勝

運動柔術

基礎練習

中國式摔跤 五路腿
中國式摔跤 跳蹦子1
中國式摔跤 跳蹦子2
相撲 基礎動作

抱頭摔

進身

• 中國式摔跤 腦切子 (1號摔)

  • 型1 勾異側腳
    中國式摔跤 大拿著腦切

    • 前置折手
      中國式摔跤 轟胳膊腦切

  • 型2 抓同側手

  • 變化 抓腰帶
    纂中帶腦切

  • 起始位置變化
    蹬底手腦切

    轉身

• 過背
  柔道 腰車,中國式摔跤 夾背入

• 不過背
  相撲48手 首投げ

• 絆腳
  中國式摔跤 大別子 (2號摔)

  • 切入變化 中國式摔跤 蹦步別子

扭頭

相撲48手 頭捻り

按頭

• 近身 相撲48手 引き落とし
• 閃避衝刺 相撲48手 突き落とし
• 肩膀 相撲48手 肩透かし/肩すかし
• 小跳 相撲48手 叩き込み

抓襟摔

異側襟+同側手袖

• 轉身 往手袖 過背
  柔道 背負投
  • 絆腳
    中國式摔跤 大別子
  • 變招 別子改勾子

同側襟+同側襟

• 轉身 絆腳
  雙綴門別子

同側襟+同側肘袖

• 轉身 往肘袖
  柔道 体落

  • 進退變化
    柔道 浮落
    柔道 隅落

  • 絆腳

    • 異側腳絆肘袖腳 內側
      柔道 跳腰 = 中國式摔跤 反掛直門勾子
      • 捨身
        柔道 跳巻込 / Hane-makikomi
    • 異側腳絆肘袖腳 外側
      柔道 払腰 = 中國式摔跤 大別子 = 左對右大拿著別子

• 進身 往肘袖外側 腳坐地
  柔道 谷落 / Tani-otoshi

同側襟+同側手袖

• 轉身 往手袖
  柔道 釣込腰

抱胸摔

進身

• 合掌
  相撲48手 合掌捻り
• 反向開掌
  相撲48手 呼び戻し

反制抱腳

• 捨身
  柔道 俵返 / Tawara-gaeshi

抱臂摔

轉身

• 過背
  中國式摔跤 單手揣 | 柔道 一本背負投 | 相撲48手 一本背負い | 中國式摔跤 捯胳膊揣

  • 手形變化
    [中國式摔跤 揣] (https://youtu.be/D5J3_R2lbzU?t=788)
    [中國式摔跤 纂直門揣] (https://youtu.be/D5J3_R2lbzU?t=837)
    中國式摔跤 纂中心帶揣
    中國式摔跤 借手揣
    中國式摔跤 壓胳臂揣
    中國式摔跤 藏胳臂揣

  • 進退變化
    中國式摔跤 撮改揣
    中國式摔跤 披揣

  • 膝落地
    柔道 背負落

    • 捨身
      柔道 内巻込 / Uchi-makikomi

  • 絆大腿

    • 卷臂
      • 上臂
        抱胳膊別子
        • 手位置變化
          藏胳臂別子
      • 下臂 中國式摔跤 支別子 | 中國式摔跤 支別子
      • 捨身
        柔道 外巻込 / Soto-makikomi
      • 放置陷阱 捨身
        角力 lateral drop

  • 絆小腿
    中國式摔跤 仟别子
    仟別子
    仟腿別子

  • 用手絆腿
    中国式摔跤手别儿 | 中国式摔跤手别儿2 | 中国式摔跤手别儿3 | 手別子
    手腳別子

• 不過背
  相撲48手 腕捻り

  • 反扭
    相撲48手 網打ち

轉外側

相撲48手 とったり

• 扣手
  相撲48手 小手投げ

  • 反轉
    相撲82手 小手捻り

• 後腰
  蓋後砌勾子

• 後領

  • 過背
    中國式摔跤 捯胳膊入
  • 絆腳
    中國式摔跤 捯胳膊勾子
    中國式摔跤 捯胳膊別子
    中國式摔跤 捯胳膊腦切

抓手摔

同側手袖+同側手袖

• 轉身
  柔道 袖釣込腰
• 絆腳
  單纂腕別子
  雙纂腕別子
• 捨身 橫移坐地
  柔道 横落 / Yoko-otoshi

抱腰摔

後腰 + 同側肘袖

• 轉身往後腰 (3號摔)
  蓋後砌入
  柔道 大腰
  • 垂手抓後腰
    柔道 釣腰
    反蹬後砌入
  • 不貼腰
    中国式摔跤长腰崴
    中国式摔跤长腰崴
  • 移動對方到腰上
    柔道 移腰
    頂樁入
  • 轉半身往後腰
    柔道 浮腰

反制轉身

柔道 後腰

• 捨身
  柔道 裏投 / Ura-nage
  柔道 抱分 / Daki-wakare
  柔道 横車 / Yoko-guruma

側腰

• 轉身

  • 一手上一手下的抓腰帶

    • 往下手側轉身 (使用上手)
      相撲48手 上手投げ

      • 扔出
        相撲 48手上手出し投げ

    • 往上手側 翻倒
      相撲48手 上手捻り

    • 往上手側轉身 (使用下手)
      相撲48手 下手投げ

      • 扔出
        相撲48手 下手出し投げ

    • 往下手側 翻倒
      相撲48手 下手捻り

• 手別

  • 同側腰 + 同側大腿
    相撲48手 外無双
    相撲48手 内無双

• 前衝 往側拉
  相撲 渡し込み

前腰帶

相撲 切り返し
單手綴帶別子
雙綴帶別子

後腰

• 轉身
  相撲48手 掬い投げ

• 釣手
  相撲48手 波離間投げ

捨身

相撲48手 居反り

未分類

相撲48手 鯖折り

抱腳摔

正面抱雙腿

• 外側 大腿 (5號摔)
  柔道 双手刈 | 中國式摔跤 抱腿

手抱同側腿

• 外側
  中國式摔跤 抱腿 | 相撲48手 足とり/足取り
  • 絆腳
    相撲48手 三所攻め
    中國式摔跤 搬踢
  • 繞外
    相撲48手 外小股
    相撲48手 小股掬い

手抱異側腿

• 內側大腿
  柔道 朽木倒
• 內側腳踝
  柔道 踵返 | 中國式摔跤 狼掏

手背同側腿

• 內側大腿
  中國式摔跤 里手豁

手背異側腿

• 內側大腿
  柔道 肩車 | 中國式摔跤 穿腿

轉身反制

• 抱外側同側腿
  中國式摔跤 摳腿

繞背抱腿

• 抱雙腿外側
  柔道 掬投
• 抱外側異側腿+抓腰帶
  柔道 帶落

絆腳摔

腳絆同側腳

內側小腿

• 進身
  柔道 大內刈 | 相撲48手 内掛け

  • 接過背摔法
    相撲48手 掛け投げ
    中國式摔跤 偏門小袖勾子
    • 變化
      纏刁改勾子

• 繞外側 背向捨身
  柔道 河津掛 / Kawazu-gake | 相撲48手 河津掛け

外側 小腿

• 拉近絆前側
  柔道 膝車 | 柔道 支釣込足 | 中國式摔跤 上步踢 | 中國式摔跤 踢

  • 前進變化
    柔道 払釣込足 / Harai-tsurikomi-ashi
    中國式摔跤 三點步踢
    中國式摔跤 大拿著跛腳
    中國式摔跤 沖踢
  • 反制絆腳
    柔道 燕返 / Tsubame-gaeshi
  • 反制轉身
    柔道 大内返 / O-uchi-gaeshi
  • 變化
    中國式摔跤 踢轉別

• 繞外側

  • 勾腳
    柔道 小外刈 | 相撲48手 外掛け
  • 掃腳
    中國式摔跤 抹脖腳

• 反制轉身
  柔道 跳腰返 / Hane-goshi-gaeshi
  柔道 払腰返 / Harai-goshi-gaeshi
  柔道 内股返 / Uchi-mata-gaeshi

外側 腳

• 絆腳
  中國式摔跤 撮

  • 手形變化
    中國式摔跤 掐撮

• 掃腳
  柔道 出足払
  柔道 送足払

  • 捨身
    柔道 横掛 / Yoko-gake

絆異側腳

外側腿

• 轉身
  柔道 足車 / Ashi-guruma
  柔道 大車 / O-guruma
  中國式摔跤 右對右大拿著別子
  中國式摔跤 左對右大拿著別子
  • 手形變化
    中國式摔跤 揸別子
    中國式摔跤 捯胳膊別子
    中國式摔跤 捯胳膊中心帶別子
    中國式摔跤 鎖胳膊別子
    中國式摔跤 纂雙小袖別子
    中國式摔跤 反夾脖別子
  • 腳部變化
    中國式摔跤 撩勾改別子
    中國式摔跤 纏刁改別子
    中國式摔跤 蹬別
  • 站位變化
    中國式摔跤 挫別子
    中國式摔跤 換腰別子
    中國式摔跤 你揸我別
    中國式摔跤 我揸我別
    中國式摔跤 兩次入腰別子

外側小腿

• 進身 絆
  柔道 大外刈 | 相撲48手 二丁投げ
  • 手形變化
    單手抓偏門腦切
    偏門小袖腦切
  • 膝蓋
    柔道 大外落 / O-soto-otoshi
  • 雙腿
    柔道 大外車 / O-soto-guruma
  • 反制
    柔道 大外返 / O-soto-gaeshi
  • 捨身
    柔道 大外巻込 / O-soto-makikomi
    • 卷臂變化
      柔道 払巻込 / Harai-makikomi |中國式摔跤 揸勾1
      中國式摔跤 揸勾2

內側小腿

• 進身
  柔道 小內刈
  • 捨身
    中國式摔跤 躺刀
    柔道 小内巻込 / Ko-uchi-makikomi

內側 腳

• 主動勾
  中國式摔跤 耙子

  • 變化接抱腿
    中國式摔跤 耙拿

• 閃避絆腳
  相撲48手 蹴手繰り

內側大腿

• 轉身
  中國式摔跤 跑勾
  柔道 內股
  • 捨身
    柔道 内股巻込 / Uchi-mata-makikomi

後倒捨身投技

柔道 巴投 / Tomoe-nage
柔道 隅返 / Sumi-gaeshi
柔道 引込返 / Hikikomi-gaeshi
柔道 横分 / Yoko-wakare

未分類

柔道 蟹挟 / Kani-basami

[角力 salto]
[角力 headthrow]
[角力 suplex]
[角力 reverse gut]

參考資料

中國式摔跤

王文永先生讲解中国式摔跤 1~4
https://www.youtube.com/watch?v=BhgaXqDU5Q0
https://www.youtube.com/watch?v=bRR4v5eZI0w
https://www.youtube.com/watch?v=D5J3_R2lbzU
https://www.youtube.com/watch?v=4r_KRR3GMJs

手法分類

大拿著
藏胳膊
捯胳膊
蓋後砌
揸
讓胳膊

柔道

講道館
https://www.youtube.com/channel/UCtF6tu7GuZYkZzht5MIv8UQ

角力

https://www.youtube.com/channel/UC-yjaFx9uo_x4BFyzYEIvqg/videos

https://www.youtube.com/user/KOLATCOM/videos

相撲

https://www.hk01.com/%E6%AD%A6%E5%82%99%E5%BF%97/331497/%E7%9B%B8%E6%92%B2-%E6%B1%BA%E3%81%BE%E3%82%8A%E6%89%8B-%E6%98%AF%E7%94%9A%E9%BA%BC
https://www.sumo.or.jp/Kimarite/
https://www.youtube.com/c/DosukoiFr/videos

相撲82手 櫓投げ
[相撲82手 つかみ投げ](
[相撲82手 ちょん掛け](
相撲82手 蹴返し
相撲82手 二枚蹴り
[相撲82手 大股](
相撲82手 褄取り
[相撲82手 小褄取り](
相撲82手 裾取り
相撲82手 裾払い
[相撲82手 撞木反り](
[相撲82手 掛け反り](
相撲82手 たすき反り
[相撲82手 外たすき反り](
相撲82手 伝え反り
相撲82手 巻き落とし
相撲82手 逆取ったり
相撲82手 大逆手
相撲82手 徳利投げ
相撲82手 首捻り
相撲82手 素首落とし
[相撲82手 吊り落とし](
相撲82手 送り吊り落とし
相撲82手 送り倒し
相撲82手 送り投げ
[相撲82手 送り掛け](
相撲82手 送り引き落とし
[相撲82手 打っ棄り](
相撲82手 極め倒し
相撲82手 勇み足
相撲82手 腰砕け
相撲82手 つき手
[相撲82手 つきひざ](

相撲出界技術

相撲48手 吊り出し
相撲48手 後ろもたれ
相撲48手 引っ掛け
相撲48手 極め出し
相撲48手 送り出し
https://youtu.be/oYlZ7dMk01M?t=45
[相撲82手 割り出し](
[相撲82手 送り吊り出し](