作者: 王綠島

2021-05-142024-07-01拳擊、武術

自主修正動作的流程

學到新動作之後，常發現大家會卡在常見的錯誤 […]

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2021-05-122021-06-05武術

最小練習時間配置

基本上，不論是學生還是上班族 在道館訓練的人 […]

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2021-05-112021-05-14拳擊

拳擊距離三階段

網路上的教學看多了，發現通常拳擊的教學都在說 […]

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2021-05-102024-03-10武術

養生可以順便，防身可沒有

特別認真的原因 當了武術常態班的助教好一陣子 […]

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2021-05-092021-05-10拳擊

加速閃躲練習-兒童游泳啟蒙浮力棒

影片中的浮力棒是在蝦皮賣場網購買的 200 […]

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2021-05-012021-05-14武術

防身的完整性

近期翻閱了一些網路上可以獲得的防身術資訊 ( […]

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2021-04-042021-05-14拳擊

12周 拳擊入門學習週期

整體概念 https://gitmind.c […]

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2021-03-142024-07-04地區餐食推薦、埔里餐食

埔里推薦餐食清單

振松記米粉湯 蔗飄香 山里麵 埔里冰上冰 蘇 […]

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2021-03-112024-07-04地區餐食推薦

台北市推薦餐食清單

餃子特輯 早餐 南港-懶人私廚 0800~1 […]

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2021-03-112024-07-04地區餐食推薦

基隆市推薦餐食清單

早餐 周家豆漿店 ★★★★★ 基隆市中正區信 […]

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2019-02-242019-08-01武術

Hard Core 電玩跟武術練習的體悟 - 什麼時候才應該玩 Speed Run

這幾個月做了幾件事情 因為這兩天的道館練習後 […]

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2019-02-192024-01-03居家整備、居家環保

蜂蠟布實際使用心得

近幾年蜂蠟布在減塑潮流中可以說超級流行的 各 […]

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2018-06-162022-06-15Rails

[Rails] 使用 Visual Studio Code 搭配 Rubocop 養成 coding 整潔習慣

Rubocop 是什麼 基本上，新手寫cod […]

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2018-01-082022-05-24戶外活動、登山紀錄

2017 南湖群峰 (四) 馬比杉山

** 警語：這篇遊記隔太久才寫了，所以很混X […]

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