功力拳分段、壺鈴訓練菜單
基礎目標是功力拳打 10 遍 但因為太長而且場地太大 所以拆成 8 段 密集做重 …
作者: 王綠島
AI Computing / 武術 / 登山 / IT / - 貪多而正努力咀嚼的人生小吃貨
用窮舉法的精神學習武術
什麼是窮舉法 不知道你學生時代上課的時候有沒有學習過窮舉法 https://zh …
自主修正動作的流程
學到新動作之後，常發現大家會卡在常見的錯誤 其實多少都會有這樣的狀況讓新的動作的 …
最小練習時間配置
基本上，不論是學生還是上班族 在道館訓練的人員都是有一份「正職工作的」 所以呢， …
拳擊距離三階段
網路上的教學看多了，發現通常拳擊的教學都在說 短中長距離 但實際上教學的時候使用 …
養生可以順便，防身可沒有
特別認真的原因 當了武術常態班的助教好一陣子，最近來了一個讓我印象深刻的學員 是 …
加速閃躲練習-兒童游泳啟蒙浮力棒
影片中的浮力棒是在蝦皮賣場網購買的 200 公分裁成一半 但運送的時候有凹折 比 …
防身的完整性
近期翻閱了一些網路上可以獲得的防身術資訊 (題外話:現在防身術搜尋跳出來的竟然是 …
12周 拳擊入門學習週期
整體概念 https://gitmind.com/app/doc/d6b1948 …
埔里推薦餐食清單
振松記米粉湯 蔗飄香 山里麵 埔里冰上冰 蘇媽媽湯圓 阿菊肉圓 (沒吃過加湯肉圓 …
台北市推薦餐食清單
餃子特輯 早餐 南港-懶人私廚 0800~1500 115台北市南港區中南街8號 …
基隆市推薦餐食清單
早餐 周家豆漿店 ★★★★★ 基隆市中正區信二路309號 04:30-12:30 …
Hard Core 電玩跟武術練習的體悟 - 什麼時候才應該玩 Speed Run
這幾個月做了幾件事情 因為這兩天的道館練習後很有感，想跟大家分享 一則是我通關了 …
蜂蠟布實際使用心得
近幾年蜂蠟布在減塑潮流中可以說超級流行的 各種販賣、手工製作的教學到處都是 生處 …