功力拳、長拳基礎摔專欄
避免混淆：這邊所說的功力拳，是由陳清河教練教授
睿武堂現行版本的功力拳，跟香港精武體育會的版本有所不同
我們認為長拳的發展脈絡底下，應該是以摔為主的技法
許多坊間教授為「拳打」、「勾踢」的動作若要轉換為實際使用條件非常苛刻、不應該出現在基本拳術之中，所以我們以這個觀點為核心重新檢視功力拳的練習方式
基礎體能
5種基礎摔法
栽捶
抱腳摔的基礎
伏虎攔腰捶
基礎摔跟別子 跟攔腰捶的關聯
延伸問題：手形不一樣、為什麼不照一樣的手形練？
延伸問題：為什麼要用伏虎式？
鞭捶
延伸問題：為什麼要用手背？
延伸問題：為什麼要起獨立式？
三環套月
養成用身體拋手的慣性，可以幹嘛？
- 直接揍
- 接手變化練習
- 抓把位