功力拳 壺鈴訓練菜單
基礎是功力拳打 10 遍 但因為太長而且場地太大 所以拆成 8 段 密集做重複練 …
用窮舉法的精神學習武術
什麼是窮舉法 不知道你學生時代上課的時候有沒有學習過窮舉法 https://zh …
自主修正動作的流程
學到新動作之後,常發現大家會卡在常見的錯誤 其實多少都會有這樣的狀況讓新的動作的 …
最小練習時間配置
基本上,不論是學生還是上班族 在道館訓練的人員都是有一份「正職工作的」 所以呢, …
拳擊距離三階段
網路上的教學看多了,發現通常拳擊的教學都在說 短中長距離 但實際上教學的時候使用 …
養生可以順便,防身可沒有
特別認真的原因 當了武術常態班的助教好一陣子,最近來了一個讓我印象深刻的學員 是 …
加速閃躲練習-兒童游泳啟蒙浮力棒
影片中的浮力棒是在蝦皮賣場網購買的 200 公分裁成一半 但運送的時候有凹折 比 …
防身的完整性
近期翻閱了一些網路上可以獲得的防身術資訊 (題外話:現在防身術搜尋跳出來的竟然是 …
12周 拳擊入門學習週期
整體概念 https://gitmind.com/app/doc/d6b1948 …
埔里鎮美食清單
阿菊肉圓 炎術 埔里冰上冰 蘇媽媽湯圓 振松記米粉湯 蔗飄香 公田溝 家鄉烤肉 …
台北市推薦食物
餃子特輯 早餐 南港-懶人私廚 0800~1500 115台北市南港區中南街8號 …
基隆市美食清單
早餐 周家豆漿店 ★★★★★ 基隆市中正區信二路309號 04:30-12:30 …
Hard Core 電玩跟武術練習的體悟 - 什麼時候才應該玩 Speed Run
這幾個月做了幾件事情 因為這兩天的道館練習後很有感,想跟大家分享 一則是我通關了 …