加速閃躲練習-兒童游泳啟蒙浮力棒

影片中的浮力棒是在蝦皮賣場網購買的 200 公分裁成一半
但運送的時候有凹折 比較不理想
去迪卡儂買雖然短一點但還是夠用喔(沒有業配)

練習時發現練習者恍神的時候要停下來reset基礎站姿後再開始下一輪練習

棒靶也可以做同樣的練習 但持靶人要更注意練習人員的狀況跟速度控制

關鍵字可以用 foam stick boxing 可以查到更多練習技巧