防身的完整性

近期翻閱了一些網路上可以獲得的防身術資訊
(題外話:現在防身術搜尋跳出來的竟然是師兄的史上最強防身術 XD)
還沒看過的請看下面

基本上目前大眾視野底下的防身術…運動的味道比防身來的重
又或者是都是片段式的「心法」，也不能拿來反覆操練

以下就我的看法，整理一個完整的防身術該有哪些元素
供想要防身的人做一個檢查，自己的鍛鍊是否真的有符合需求

周遭環境的意識

如果你在意在暗巷被襲擊，那你在不在意出車禍或者是受困火災？
重點是「要知道附近發生了什麼事」，有甚麼事情是有可能危害你的安全的

視線死角、墜落物、無法離開的環境、周邊人員的組成

這些其實是仰賴平日的自主意識跟養成的，有些比較專業的安全課程跟建議甚至會提供注意事項清單供人員參考。

與其學習背包被飛車搶劫的人拉到的時候要怎麼滾倒不受傷或是如何搶包包，側背包不要朝著馬路面其實比較簡單。

心理準備跟素質

進入狀況，而非呆滯

根據出身環境的不同，其實蠻多現代文明人是沒有真的被言語「威嚇」過的。
曾經帶過的防身課中，都可以發現大家被全力大吼一聲之後的呆滯都不只是一瞬，而是好一陣子。

那，聲音都是這樣子了，如果你真的被比自己大很多的力量擊打、推擠、拉扯、抱摔
有沒有辦法讓自己不要有腦袋空白甚至是恐慌尖叫的那幾秒。
(我都想起小學六年級受到深及動脈的刀傷的時候自己無法抑制的大叫…)

如果要叫，也是知道為了什麼而叫，而不是陷入動物本能的無意識動作
換位想想，如果你是加害方，發現對方進入無法思考的時候，你是會停止動作還是會竊喜？

當然如果熟悉相對應的肢體技術的時候心理素質一定會有所成長。

果斷執行

這一樣是生為文明人的近代問題：真要動手的時候遲疑
別誤會，這動手不是只拳打腳踢，而是你真的要行動的時候反而開始顧慮
這樣會不會有法律問題？這樣會不會很丟臉？我會不會誤會人家？

當然，剛剛說的這幾個問題都有可能
但在「事前」你必須先想好，要到什麼程度你值得先不管那些問題？

如果性命攸關要不要管那些問題？
如果要被性侵害了，要不要管那些問題？

老實說，先顧好自己的安全感覺還不錯，
就算丟臉了點，至少你還是安全的，不是嗎？

基礎體能與肢體協調能力

這有點太直觀了…但我還是要帶給各位另一個概念

有一個網路爛笑話，有一天有兩個人遇到了熊要逃跑
一個人說：為什麼要跑，我們又跑不贏熊
另一個人說：我只要跑得贏你就好了

如果你不是身材特別瘦小的人，其實你如果體態練起來
以歹徒的角度來看你的「獲選率」就在往下掉

更別提真的在狀況中，其實你還是要有基本的身體能力才能做出你想做的事情。

熟練的肢體衝突的處置跟器具使用

以下才真的進入到「肢體訓練」的部分，

但這邊必須要強調熟練的重要性
簡單的說就是至少你要對假想敵的體型做得出來吧？
依照地區不同，常見體型也不一樣
但不管你的身材如何，假想一個身材「正常的歹徒」才是合理的
並不會因為你只有40~50公斤，威脅就自動縮水…

如果你練習的過程中，發現了有些技術再怎麼樣都不能用在目標體型上，那也很好，你知道了哪些技術是禁區。

主要的訓練順序其實會跟柔術訓練的邏輯一樣
先講求「求生」，再講求「效率」，真有機會、餘力才會考慮如何「制服」對手
這邊的各個技術的養成其實都要相當的時間，老實說沒有真的很速成的方式

重點其實還是覆蓋率跟熟練度，列出清單來你也就可以發現一般的競技運動跟防身術教學都有沒涵蓋到的地方

現在 youtube 影片很多，搜尋 Street fight 或街頭打架
你就可以看到許多真實的情況…

簡單做個檢查，看個街頭打架的影片
想像對面揮舞著亂拳快步衝過來推擠到你之後兩個人一起跌倒後，
在你所學的知識下，你該做的事情是？

求生所需

防止摔傷的技術 (受身)
從拉扯、抱起、推倒、撲倒狀況解脫離開的能力
防狼噴霧的使用
持物阻擋攻擊的應用

效率

簡易的摔
閃躲跟打擊的能力
- 打擊不是為了要 KO，而是要造成足夠程度的分心跟傷害，動手了對方一定會更激烈的…。
持條狀物的攻擊能力

制服

絞技
關節技

80% 以上的準備是為了 20% 以下的情境

看完了以上的列舉跟說明，不知道你是否發現到一件事情

有 80% 以上的衝突以及不安全的要素，不是該如何動手的問題
而是安全意識跟你如何看待一件狀況的問題。

但剩下的 20% 不到，如果你真的要處理
其實是會需要投入足量的時間跟精力，你才能獲得對應的技術

如果你只看了網路上的 youtube 影片學防身術，找個熟識體格跟性格足夠當歹徒的友人認真的測試
通常結果會是無效的。

如果你只練了打擊技、但你並不理解打到一個人停下來的難度在哪裡
那你遇到激烈的推擠甚至倒地的時候，你也可能有大麻煩

如果你練了摔，練了寢技，但永遠都跟個頭跟你差不多大的人練習
那你也不會知道體重的差距會有多大的影響

就跟之前一篇文章中所說的一樣，對於安全的追求，
還是跟你所處的環境跟主觀能承受風險的程度有相當大的關係。

希望這篇文章，可以幫到有防身需求的你。