摔跤俗諺到迷因

【摔跤俗諺到迷因】

「一日不練，自己知道；二日不練，對手知道；三日不練，全場知道」
第一次見到這句話，是在看一個中國關於中式摔跤的長篇報導裡面
一位老教練說的話。

想要重新找那篇報導影片，搜下去只找到網路上以訛傳訛的鈴木一朗謠言

重點是，鈴木一朗還沒說過這句話…。

話說回頭，近期由於場館場地更新，
有了跟當年建中國術社黃金時期一樣的條件：「常駐場館的可摔跤場地」

不做到俗諺那個程度，就無法練好嗎？

對，也不對。

對的點是，啊事實上許多頂尖運動員本就不是天天操到爆的，賽季非賽季要做的事情也不一樣。

不對的點是，
1.各個程度的最佳練習型態會不一樣，絕大多數的人不是那個「頂尖」水平
2.並不是每個人都靠這吃飯的，用這要求來看其實…有點不盡人情

但是！

如果你今天的基礎不夠穩固，
神經、肌肉、大腦 總是有其一在課程之後過兩天就恢復到原狀的你

你應該就要天天練！
在長肌肉前，對神經的規律的刺激，讓大腦神經學習到「我需要會這件事」
才是最影響關鍵的，長肌肉那是後面的事情
所有的鍛鍊成長，最前期的表現進步，大多都是神經的影響

天天練，跟天天練到爆是不一樣的
如同週四班的同學都會聽過，你一天練個五分鐘也是有練
先天天練，能練到多少再說。

練得少，你至少也會長神經
練得多，你可能會長點肌肉

想練得更有效率，才是時候去看看鍛鍊週期等相關的資訊
先動起來，才會有動能讓自己更加進步